糖和代糖
2023-08-22 15:49:27
来源： 个人图书馆-名天
【资料图】
“健康吃甜的四个妙招 ”
1.看配方表，选择合适健康的糖源。
2.控制量！！！《中国居民膳食指南（2016）》建议，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好控制在25克以内。
3.适量足够的优质蛋白质。
4.代糖（甜味剂）和碳水化合物分开吃。
[责任编辑：cqsh]
2023-08-22 15:49:27
来源： 个人图书馆-名天
【资料图】
“健康吃甜的四个妙招 ”
1.看配方表，选择合适健康的糖源。
2.控制量！！！《中国居民膳食指南（2016）》建议，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好控制在25克以内。
3.适量足够的优质蛋白质。
4.代糖（甜味剂）和碳水化合物分开吃。
[责任编辑：cqsh]
